一人暮らしの食事

一人暮らしの食事

一人暮らしにおすすめの食材宅配ランキング|メリットデメリットは

一人暮らしで考えるのか栄養面などの食生活だと思います。 一人だとどうしても外食や惣菜などですませて栄養が偏ってしまったりという方も多いと思います。 かといって料理をするとなるとスーパーに買い物に行って献立も考えないといけないのでこれも大...
2020.06.25
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一人暮らし野菜宅配通販のおすすめをランキングで紹介|メリットデメリットは

一人暮らしだとどうしても野菜不足になりがちになります。 野菜不足に青汁とか野菜ジュースも良いですけどね。 100%青汁ならこちらもおすすめですけど、野菜ジュースとかは保存料とかも使われているしやっぱり普通に野菜を使った料理がおすすめ...
2020.06.25
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一人暮らしで風邪を引いたときのご飯の栄養はどうする常備しておきたい食べ物

一人暮らしでご飯を食べるとなったとき料理をするにしても結構大変ですよね。 そして、一番大変なのは風邪を引いたり病気をしたりしたときですね。 動けないし、体がだるいし、食事の用意とか面倒だしもういいわってなったりしますよね。 コンビニに...
2020.06.25
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一人暮らしの食事で魚ってほんとに食べない!魚を摂る方法

一人暮らしで魚って本当にあんまり食べなんじゃないですか? 基本的に調理が面倒なものが多いですからね。 煮物 焼き物 お刺身 フライ あたりですね。 煮物も面倒だし焼き物なんてマンションだとなかなかしませんよね。 刺身ならそのままの...
2020.06.25
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緑黄色野菜は入れたい!一人暮らしの食事で栄養のバランス

一人暮らしで食事のことを考えたときに外食とかコンビニ弁当とかになりがちですよね。 自分でも料理をしてもどうしても不足しがちになるのが緑黄色野菜なんですよね。 代表的なものとしてはカボチャやほうれん草などがありますね。 レタスとかキャベ...
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一人暮らしの食事|お味噌汁が入るだけで変わりますね

やっぱり味噌汁1品はいるだけで変わりますよね。 私は必ずといって良いほど味噌汁かスープを付けます。 味噌汁は大豆製品ですし栄養面でもいいですね。 ただ、摂りすぎると塩分を摂りすぎることになるので減塩など考えないといけませんけどね。 ...
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一人暮らしの簡単栄養管理|栄養不足・偏るという方はこちら

一人暮らしだと自分で料理するのも面倒だし外食やコンビニ弁当になったり栄養が偏ったり、食費を節約したりしているとどうしても栄養不足になったりということがあります。 節約も美味しい食べ物を食べるのもいいですがその結果体を壊しては元も子もありま...
2020.06.25
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一人暮らしの料理・食事の準備がめんどくさい!という方にはこちら

一人暮らしだとまず料理をすると食材が余ったり、普通に食費が高くなったりしがちです。 それに残業などで帰宅が遅くなって「今から料理するのか~・・・」「面倒だな~」って思っている方も多いと思います。 一人暮らしで料理をするとなると何かと考え...
2020.06.25
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一人暮らしのお米は困る!おすすめの方法はこれ!

一人暮らしのときに食事をまずどうするのかって考えますよね。 そして、ご飯ですよ!お米です! 私もずっと一人暮らしをしていてお米をどうしようかって考えたこともあります。 まず 一人暮らしだからご飯を炊く量を少なくするといちいち何回も炊...
2020.06.25
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一人暮らしのおすすめ料理と食材は?|簡単にするなら

こんにちは一人暮らしで料理するときにいろいろ考えるんですよね~ 私も一人のときに料理をするのはちょっとこまります。 ・一人分の食材がなかなかない ・野菜とか買ったら余る(結局腐らす) ・作りすぎて食べきれない ・作り置きしても冷蔵庫が小さ...
2020.06.25