一人暮らしの食事

一人暮らしにおすすめの食材宅配ランキング|メリットデメリットは

一人暮らしで考えるのか栄養面などの食生活だと思います。 一人だとどうしても外食や惣菜などですませて栄養が偏ってしまったりという方も多いと思います。 かといって料理をするとなるとスーパーに買い物に行って献立も考えないといけないのでこれも大...
一人暮らしの食事

一人暮らし野菜宅配通販のおすすめをランキングで紹介|メリットデメリットは

一人暮らしだとどうしても野菜不足になりがちになります。 野菜不足に青汁とか野菜ジュースも良いですけどね。 100%青汁ならこちらもおすすめですけど、野菜ジュースとかは保存料とかも使われているしやっぱり普通に野菜を使った料理がおすすめ...
時事ネタ

新型肺炎・コロナウイルスで一人暮らしの食事は困る!そんなときは!

今コロナウイルスが猛威を振るっていますけど、外食を控える方は多いですよね。となると料理をするとか惣菜を購入するなどしないといけません。 ただ、スーパーに行くと食材も結構ないものも多くて、食パンとかほんとになかったですからね。 あとデマ情報の...
食べ物

地震(自然災害)で食べ物がない!コンビニやスーパーは品薄になったときの体験談と対処法

ここのところ毎年のように地震や大型台風など自然災害がありますね。 地震は毎年全国各地でありますが、台風が年々大型化しているようにも感じます。 僕も2018年に震度6の地震にあって大型台風の影響もありました。 マンションなのでかなり揺れまし...
一人暮らしの食事

一人暮らしで風邪を引いたときのご飯の栄養はどうする常備しておきたい食べ物

一人暮らしでご飯を食べるとなったとき料理をするにしても結構大変ですよね。 そして、一番大変なのは風邪を引いたり病気をしたりしたときですね。 動けないし、体がだるいし、食事の用意とか面倒だしもういいわってなったりしますよね。 コンビニに...
一人暮らしの食事

一人暮らしの食事で魚ってほんとに食べない!魚を摂る方法

一人暮らしで魚って本当にあんまり食べなんじゃないですか? 基本的に調理が面倒なものが多いですからね。 煮物 焼き物 お刺身 フライ あたりですね。 煮物も面倒だし焼き物なんてマンションだとなかなかしませんよね。 刺身ならそのままの...
一人暮らしの食事

緑黄色野菜は入れたい!一人暮らしの食事で栄養のバランス

一人暮らしで食事のことを考えたときに外食とかコンビニ弁当とかになりがちですよね。 自分でも料理をしてもどうしても不足しがちになるのが緑黄色野菜なんですよね。 代表的なものとしてはカボチャやほうれん草などがありますね。 レタスとかキャベ...
一人暮らしの食事

一人暮らしの食事|お味噌汁が入るだけで変わりますね

やっぱり味噌汁1品はいるだけで変わりますよね。 私は必ずといって良いほど味噌汁かスープを付けます。 味噌汁は大豆製品ですし栄養面でもいいですね。 ただ、摂りすぎると塩分を摂りすぎることになるので減塩など考えないといけませんけどね。 ...
インスタント・レトルト食品

インスタントご飯は便利|比較おすすめ

最近インスタントご飯の需要が伸びていると思うんですよね。 実際スーパーに行くとインスタントご飯が売れてるなって感じるです。 一人暮らしの場合は特にインスタントご飯は便利ですよね。 いつでも簡単にレンジでチンで食べられますからね。 私...
一人暮らしの食事

一人暮らしで【自炊しない】【自炊できない】けど健康・栄養管理する方法と食事

こんにちは もうこれは私の得意分野です。 私も料理が面倒で極力したくないです。 でも健康に関してはかなり気を付けている人間です。 このブログは一人暮らしで料理をしっかりするとかではなくて、むしろいかに手間なく労力をかけずに栄養をとる...